河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。<爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解/p>

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉(fěn)对人(rén)体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)爪zhua跟爪zhao的区别组词，爪zhua跟爪zhao的区别图解分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和(hé)压(yā)条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养的(de)，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之(zhī)后就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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