烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的作(zuò)用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素(sù)磷和(hé)铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还能让(ràng)身体消化(huà)吸(xī)收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果胶(jiāo)，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收(shōu)细(xì)菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。曼妙是什么意思解释，身姿曼妙是什么意思p>

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就(jiù)没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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