酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩(hòu)，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会引没有罩子的瑜伽老师，瑜伽老师没带胸罩起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的(de)时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大，特别(bié)是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收(shōu)时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就(jiù)是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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