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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫升

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料(liào)之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳(jiā)来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓(nóng)越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值(zhí)更(gèng)高(gāo)一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力搭配在一起食用(yòng)，认为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等(děng)一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛(niú)奶(nǎi)中的维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其实这样做(zuò)是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小(xiǎo)时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大限(xiàn)度(dù)的(de)被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时(shí)候，也不要(yào)往里面加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收(shōu)，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，一定要注意不要(yào)喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。

75克等于多少(shǎo)毫升(shēng)的纯牛奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克(kè)制，1031克

　　根(gēn)据(jù)密度公式计(jì)算

　　所以75克等(děng)于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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